Dziś zaczyna się jesień: jeden liść opada i wszyscy wiedzą, że nadeszła jesień
Dzisiaj jest Li Qiu (początek jesieni), 13. okres słoneczny w tradycyjnym chińskim kalendarzu i pierwszy w sezonie jesiennym. Przypada corocznie między 7 a 9 sierpnia, oznaczając subtelną, lecz znaczącą zmianę rytmu świata przyrody.
Choć letnie upały często utrzymują się po Li Qiu, nadejście tego okresu słonecznego oznacza stopniowe przejście w stronę chłodniejszych, bardziej rześkich dni. W tradycyjnej chińskiej mądrości mówi się: „Deszcz jesienią przynosi spadek temperatury”. Choć intensywne upały mogą nie ustąpić natychmiast, Ziemia już teraz skłania się ku objęciom jesieni.
Sezon Li Qiu: Punkt zwrotny w naturze
Li Qiu występuje, gdy słońce osiąga 135 stopni długości niebieskiej, zazwyczaj 7 lub 8 sierpnia każdego roku. Termin „Li” (stać) oznacza „początek”, a „Qiu” (jesień) odnosi się do „jesieni” — pory roku związanej z dojrzewaniem upraw i przygotowaniami do zbiorów.
Starożytny chiński tekst,Wyjaśnienie siedemdziesięciu dwóch podziałów sezonowych, wyjaśnia:
„Jesień oznacza zbieranie. To pora roku, kiedy wszystko dojrzewa i zaczyna być zbierane.”
Klasyczny podział Li Qiu natrzy pentady (lub mini-pory roku) oferuje poetycki opis swoich naturalnych faz:
Nadchodzi chłodny wiatr (Nadchodzi chłodny wiatr)
Zaczyna pojawiać się biała rosa (Drugą fazą jest pojawienie się białej rosy)
Cykady śpiewają swoje ostatnie pieśni (Trzecia faza to ćwierkanie cykad)
Te fazy reprezentują przemianę – nie tylko temperatury, ale i atmosfery. Żywioł lata łagodnieje, przechodząc w bardziej refleksyjny, dojrzały spokój.
Opowieść ludowa o siedmiu słońcach i trzech odważnych kobietach
Wśród wielu legend związanych z Li Qiu, jedna szczególnie wzruszająca opowieść ludowa opowiada o czasach, gdysiedem słońc Kiedyś wisiała na niebie. W tamtych czasach kwiaty nigdy nie więdły, plony zbierano siedem razy w roku, a życie było pełne. Jednak złowrogi duch – demon sowa, który nienawidził światła słonecznego – zaczął spiskować przeciwko niebiosom.
Demon ostatecznie przeobraził się w orła o żelaznym dziobie i zestrzelił sześć z siedmiu słońc. Ciemność zapadła nad światem. Rośliny uschły, ludzie popadli w rozpacz, a chaos zapanował. Zdesperowani potrzebą światła, ludzie wybrali…trzy odważne kobiety z mniejszości Yi, znani ze swej mądrości i odwagi, aby znaleźć ostatnie słońce.
Podróż była długa i żmudna. Przemierzyli niezliczone góry i rzeki, starzejąc się w miarę poszukiwań. Ich niegdyś czarne włosy posiwiały i wlokły się po ziemi. W końcu spotkali starca, który powiedział im, że muszą czekać, aż…Li Qiu, kiedy pojawiał się młody człowiek na koniu — był on zagubionym słońcem.
W dniu Li Qiu mężczyzna rzeczywiście przybył, ale kobiety były już wtedy słabe i kruche. Błagały go:
„O Słońce, nie możesz nas już opuścić. Bez ciebie kwiaty nie zakwitną, plony nie dojrzeją, a zwierzęta nie nabiorą sił”.
W tym momencie ziemia pod nimi uniosła się, tworząctrzy wielkie góry, podnosząc słońce z powrotem na niebo. Od tego dnia ludzie świętują Li Qiu śpiewem i tańcem, oddając hołd trzem kobietom, które przywróciły światło jesieni na Ziemię.
Wzory klimatyczne Li Qiu w Chinach
Rozległy krajobraz Chin oznacza, że Li Qiu objawia się w różny sposób w różnych regionach.obszary północne, mogą zacząć pojawiać się oznaki jesieni, podczas gdyprowincje południowe często nadal odczuwamy upał.
Okres ten nadal pokrywa się z końcemSan Fu Tian (Psie Dni)—najgorętsza faza lata, szczególnie „późny Fu”, który zwykle przypada około trzech dni po Li Qiu.
Tradycyjna medycyna chińska określa ten czas jako„długie lato” (Długie lato), charakteryzujący się ciepłem resztkowym i wysoką wilgotnością. W południowych Chinach, bez chłodzącej ulgi w postaci tajfunów, temperatury mogą pozostać wysokie.
Stare przysłowie mówi:
„Upały po jesieni mogą być zabójcze.” (Upał po jesieni jest zabójczy)
Pomimo swojej nazwy, Li Qiu nie jest jeszcze w pełni ucieczką od lata. Uprawy takie jak ryż, kukurydza, soja, bawełna i bataty znajdują się w krytycznych fazach wzrostu i wymagają obfitych ilości wody. Susza w tym okresie może poważnie wpłynąć na plony. Stąd ludowa mądrość:
„Trzy jesienne deszcze zamieniają puste ziarno w pełny ryż.”
Zdrowie i dobre samopoczucie podczas Li Qiu
Choć temperatury pozostają wysokie, przybycie Li Qiu wprowadza nową dynamikę klimatyczną. Ciało, które znosiło wyczerpujące letnie upały, staje się bardziej podatne na suchość i zmęczenie. W związku z tymulga w cieple i nawodnienie musi trwać nawet po Li Qiu.
Porady dotyczące zdrowia w sezonie:
Utrzymuj chłodzenie:Nadal chroń się przed udarem słonecznym i wysoką wilgotnością powietrza.
Nawadniaj się mądrze:Pij dużo ciepłej wody, aby przeciwdziałać jesiennej suchości.
Jedz, aby odżywiać yin:Żywność taka jakcebule lilii, grzyby tremella, grzyb czarny i gruszki idealnie nawilżają płuca i gardło.
Strzeż swoich emocjiZmiana pory roku może hamować metabolizm i wpływać na nastrój. Lekka aktywność fizyczna, taka jak spacery czy jogging, może poprawić nastrój.
Najlepszy czas na ćwiczenia:Poranki po Li Qiu są szczególnie przyjemne — ani za gorące, ani za zimne, dzięki czemu idealnie nadają się na łagodne ćwiczenia.
Zasady żywieniowe:
Tradycyjna mądrość dietetyczna Li Qiu podkreśla„mniej pikantne, bardziej kwaśne”.
Zmniejsz spożyciepikantne, smażone i suche potrawytakie jak czosnek, chili, alkohol i przetworzone przekąski.
Przychylnośćkwaśne i delikatne w smaku owoce i warzywa, które wspomagają wątrobę i uspokajają organizm.
Wyróżnij sezonowe składniki o właściwościach „lekko tonizujących”, takie jak:
Bakłażan
Korzeń lotosu
Kiełki fasoli mung
Luffa, ogórek, melon zimowy i gorzki melon
Te pomagająrozpraszać ciepło, eliminować wilgoći przygotować ciało na chłodniejsze dni.
Zwyczaje i tradycje Li Qiu
Na przestrzeni wieków Li Qiu przekształciło się w sezonowe święto pełne symboliki i rytuałów.
1. Festiwal Li Qiu (Początek Festiwalu Jesieni)
Nazywany również„Święto Siódmego Miesiąca”, ten dzień był kiedyśceremonia państwowa W starożytnych Chinach. W czasach dynastii Zhou cesarz osobiście prowadził wysoko postawionych urzędników na zachodnie przedmieścia,„witamy jesień”, składając ofiary bóstwom sezonowym.
W czasach dynastii Tang tradycja rozszerzyła się o ofiary składanePięciu Cesarzy NiebaW czasach dynastii Song ludzie zaczęli nosićLiście katalpy jako sezonowe amulety. Niektóre ręcznie wykonane ozdobne spinki do włosówczerwone liście fotinii, podczas gdy innipołknął siedem czerwonych fasolek na szczęście – tradycja udokumentowana wZwyczaje sezonowe Lin'anu.
Dynastia Qing wprowadziła zwyczajważenie się podczas Li Qiu i porównanie jej z masą ciałaLi Xia (Początek lata) aby zaobserwować utratę wagi latem.
2. Picie „wody kwiatowej ze studni” (Jinghuashui)
W starożytności wierzono, że woda czerpana z nowo wykopanych studni lub studni podłączonych do odległych źródeł podziemnych ma właściwości prozdrowotne.pierwsza woda zaczerpnięta o świcie o Li Qiu, znanym jako„woda kwiatowa ze studni”, uważano za szczególnie czyste i zdolne doodtruwa i poprawia trawieniePo zagotowaniu pito ją na pusty żołądek, aby oczyścić wewnętrzne ciepło i wspomóc regularne wypróżnienia.
3. „Przyklejanie jesiennego tłuszczu” (Jesienny przyrost masy ciała)
Ta humorystyczna i popularna tradycja wywodzi się z przekonania, że ludzie częstoschudnąć latem Z powodu upałów, słabego apetytu i lżejszych posiłków. Jesienią apetyt powraca, a wraz z nim zwyczaj„przyklejanie jesiennego tłuszczu” wyłonił się.
W dniu Li Qiu ludzie ważą się, a następnie oddają sięobfite posiłki— duszona wieprzowina, pieczone mięsa i gulasze — aby zrekompensować letnie niedobory. Ten symboliczny akt „dodawania tłuszczu” sygnalizujesezonowe ponowne równoważenie odżywiania i energii.
4. „Gryząca jesień” (Jesień/Yaoqiu)
W miastach północnych, takich jakTianjin, ludzie jedzą arbuza lub melona podczas Li Qiu, praktykę zwaną„gryząca jesień” (Lub„gryząca jesień”). Symbolizuje pokonanie bezlitosnego letniego upału.
WZhejiangarbuza je się z winem ryżowym, które zapobiegamalariaNa wsi rolnicy świętują bardziej uroczyście – gromadząc się w cieniu lub na polach melonów, zajadają się arbuzami, pachnącymi melonami, słodkimi ziemniakami i kukurydzą, wyrażającradość z nadchodzących żniw.
Podsumowanie: Delikatne pożegnanie lata
Li Qiu może nie przynieść natychmiastowej ulgi w letnim upale, ale oferujeduchowa i rolnicza przerwa— sygnał do odpoczynku, refleksji i przygotowania się na nadchodzące miesiące. Czy to poprzez ludowe rytuały, tradycyjne potrawy, czy chwile cichej obserwacji, początek jesieni przypomina nam o cyklach natury i naszym w nich miejscu.
„Kiedy spada jeden liść, wszystko wie, że nadeszła jesień.”
Świętując Li Qiu, oddajmy hołd subtelnym zmianom w życiu, odwadze starożytnych legend, mądrości życia zgodnego z porami roku i radości z zasłużonych zbiorów.
Szczęśliwego Li Qiu!
