Jeśli w tym roku obchodzisz Ramadan, będziesz pościć od świtu do zachodu słońca każdego dnia między 28 lutego a 29 marca. Post jest znaczącą praktyką duchową w wielu tradycjach religijnych i przy odpowiednim podejściu można go również wykonywać bezpiecznie. Jednak jeśli masz problemy zdrowotne — takie jak ciąża, karmienie piersią, cukrzyca lub inne problemy medyczne — ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub przywódcą religijnym, aby ustalić, czy post jest dla Ciebie bezpieczny. Ponadto, jeśli przyjmujesz leki, zapytaj swojego lekarza, czy można je dostosować do harmonogramu postu, czy też wymagają one jedzenia i płynów. Jeśli źle się czujesz podczas postu, odpoczywaj, nawadniaj się małymi łykami soku, jeśli to konieczne, i zasięgnij porady lekarza, jeśli objawy utrzymują się.